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庆典活动前的心态调整4条

点击量:4208次 添加日期:2013/2/21 来源:全顺礼仪庆典

  庆典活动一般都是举行在人生或者企业的重要转折点上,对企业和个人都是有着至关重要的影响,所以保证庆典举行的关键人物精神状态非常重要。洛阳全顺庆典为您体统全方位的庆典咨询活动,下面是一些庆典活动的常识,希望能都大家有所帮助。 一般说来,应该遵循洛阳开业庆典公司提供的专业庆典服务几项原则。


  庆典之前的每天睡眠保障,是非常重要的,专家根据多年的研究,提出了远离失眠的四大方法。

  1、抓住“黄金睡眠7小时”:

  原因:11点到6点是深睡眠阶段。因6点以后没有深睡眠期了,白天补觉,是补不回来的。

  很多人过了11点会兴奋,过12点更兴奋,再怎么想睡也睡不着了。年轻时感觉不到,40岁以上就会感觉到的。

  2、体脑并用,精神乃治:要体脑并用,一天起码要散步半个小时。

  3、荤素搭配,均衡饮食:荤菜有荤菜的营养,素菜有素菜的营养,均衡营养对大脑非常重要。

  能够改善睡眠的食物,有龙眼、核桃、银耳、莲子、百合、牛奶、萱草花、红枣以及富含谷维素的金龙鱼稻米油等。

  现在人们吃米要吃精米,这样就吃不到谷维素了,因为谷维素广泛地存在于米糠中。而谷维素不仅可改善神经,稳定情绪,还直接参与到睡眠的过程中。

  4、心态平和,气顺神宁:

  如何远离失眠的第一大因素——精神心理因素?

  首先,要每天问问自己:今天生活步调是不是太快了?今天是不是虐待自己了?发现问题,及时调整。

  再则,要及时地觉察压力信号:当压力过大时,身体最脆弱的部位会有一些特殊的信号,如,偏头疼、胃疼、心悸、背疼等;行为上的信号,则是“喜欢离群索居;无故爽约、迟到或缺席;不想遵从工作规范”等。

  发现了“压力信号”,要及时想办法释压。这里介绍“几粒特效降压药”:散步,是最有效的降压方式,步子快一点效果更佳(每分钟100—130步);听古典音乐:实验证明,只需听一小时,焦虑情绪就会减少一半;亲近大自然:研究表明,置身于植物世界10秒钟,就可产生巨大的心理放松效果。




  庆典虽然重要,但是要注意劳逸结合,需要休息的时候,可以暂时放下事务好好休息,为第二天的工作创造更好的精神条件,需要更详细的庆典流程和费用清单或者庆典技巧,请联系洛阳全顺礼仪庆典公司,洛阳全顺礼仪庆典做为洛阳地区最好的庆典公司。为洛阳的朋友们提供专业的酒店庆典咨询和各种周边服务,可承担一条龙的庆典服务。